Postanowiłam Mojemu Towarzyszowi zrobić niespodziankę. KulinarnyRollercoaster icon 12. Ten film powstał we współpracy z Natur House. Sałatka z rukoli z pieczonym burakiem. SAŁATKA – KOLACJA W LEKKIM WYDANIU.
Składniki: garść rukoli.
Sery dokładnie wymieszać, dodać czosnek, przeciśnięty przez praskę i posiekany koperek oraz szczypiorek. Na koniec dodać grubo zmielony pieprz według smaku. Przestudzone plastry bakłażana zawinąć z masą serową. Podawać na zimno lub ciepło (lekko podgrzane w piekarniku). Wieczorem, po kolacji polecamy . Przedstawione przepisy i zdjęcia są wykonane własnoręcznie przeze mnie lub innego administratora, ale zachęcam, by po indywidualny plan diety NH zgłosić.
Wydaje mi się, że są bardziej kaloryczne niż obiad. Ponieważ nie lubię powtarzać obiadu na kolację. Przyznam, że w pierwszym tygodniu trochę się gubiłam z przyrządzaniem menu, ale po kilku dniach doszłam do wprawy i planowałam posiłki na dwa dni z góry.
Spokojnie mogłam jeść ten sam obiad czy kolację przez dwa dni. Oczywiście w ramach kuracji otrzymałam także książkę z przepisami , która była . Uwielbiam makarony w każdej postaci jako, że obecnie jestem na diecie i nie za bardzo powinnam je jeść. Kombinuję jak się da, żeby jednak móc je jeść. Co zdrowego zjedliście dziś na kolację? Wpisujcie w komentarzach!
Przepisy kulinarne z naturhouse -polska. Wybieraj spośród przepisów kulinarnych na Fooderze pochodzących z naturhouse -polska. Z racji tego, że sporo dziewczyn mi pisało, że przewertowało mój pamiętnik i znalazło wpisy i wspominki o Naturhouse , który był tak naprawdę kroplą w morzu jeśli chodzi o. Małe II śniadanie i podwieczorek z uwagi na to, że zjem obfitą kolację , a raczej drugi obiad i alkoholu też na pewno coś wpadnie. II śniadanie Sałatka jarzynowa (dag) z gotowanych warzyw z jogurtem, kromka razowego chleba.
Obiad dag faszerowanego bakłażana (SPRAWDŹ PRZEPIS ), dag surówki z kapusty pekińskiej. Podwieczorek średnie marchewki. II śniadanie: dag galaretki owocowej. Kolacja : warzywa (w sumie dag) gotowane na parze.
Obiad: dag pieczonego dorsza, pieczone ziemniaki, sałatka z pomidora. PODWIECZOREK: – owoc sezonowy. KOLACJA : – zupa z kurczaka (mniejsza porcja) lub sałatka z sałaty, ogórka, papryki i jajka z sosem winegret.
A na kolację też mogę jeść to co na obiad tylko mniej.
Suplementy dostałam takie : Fibroki i na początku. Mam już cała teczkę przepisów. Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1tego przepisu.
Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak w . Obiad: Pierś indycza z bukietem warzyw, kasza gryczana, woda lub herbata. Przekąska: Jogurt naturalny, maliny, otręby pszenne, woda lub herbata. Dominika Słotwińska, dietetyk z Centrum Dietetycznego Naturhouse.