Quinou důkladně propláchněte a uvařte doměkka v dvojnásobném množství vody. Různé druhy sušeného ovoce a ořechy nasekejte a spolu s rozinkami vmíchejte do vychladlé quinoi. Přidejte smetanový krém, promíchejte a podávejte.
Stačí ju len správne ochutiť, pridať ovocie, trošku hriešnej čokolády a zdravé raňajky či desiata sú na svete! Quinoa na sladko je veľmi jednoduchý recept. Ak patríte k maminám, ktoré rady pripravujú svojej rodine zdravé pokrmy, určite quinou vyskúšajte.
Vďaka vysokému obsahu hodnotných látok je ako stvorená na prípravu rôznych pochúťok. V obchodoch sa môžete kúpiť bielu, červenú a čiernu quinou. Obsahuje tiež malé množstvo omega-mastných kyselín.
Je ľahko stráviteľná a má makovo-orieškovú chuť. Pripraviť si ju môžete na sladko alebo . Recepty pre chutný život. Slovenské jedlá a medzinárodná kuchyňa.
Minulý rok mi poslala moje kamarádka žijící v Austrálii recept na kaši z quinoi vařenou v kokosovém mléce servírovanou s mangem.
Je to opravdu skvělá kombinace. Je perfektná či na sladko , či na slano. Předem chvilku namočený kokos jsem rozmixovala s vodou. Zamícháme a případně dosladíme.
Zvykejte si jen na sladkou chuť ovoce. Přidáme borůvky a posypeme nasekanými mandlemi. Proto ji můžete připravovat na sladko , nebo si ji dáte jako přílohu k masu, přidáte do polévky, nebo si z ní můžete přichystat salát.
Teď na podzim je ideální připravit si kaši s jablky, skořicí, rozinkami a ořechy. Quinou společně s nastrouhaným jablkem, skořicí a rozinkami uvařte v hrnku a . Navyše, jednoducho si ju pripravíte, je univerzálna, takže ju môžete použiť na sladko aj na slano, a cenovo dostupná. Nechte vařit na mírném plameni za občasného míchání asi min. V případě potřeby doplňte vodu a ke konci už raději míchejte stále, aby se kaše nepřichytila.
Necháme ji mírně rozvařit na kaši (v průběhu vaření jsem přidávala vodu, neb se mi zdálo málo tekutiny, cca 2ml). Takto připravený nákyp dáme zapéct na – minut do předem, zhruba na 1- 2°C vyhřáté trouby. Pořídili jste si domů semínka zvaná quinoa ? Pak vás asi bude zajímat spolehlivý recept na základní přípravu.
Je jednoduchý a má spoustu možností.
Na 100g obsahuje až 15g bielkovín. Mne zrniečka quinoa trochu pripomínajú tarhoňu, no moju chuťové poháriky sú s ňou väčší kamoši ako s tarhoňou:P Je vhodná pre vás, ktorí ste nedobrovoľní bezlepkáči aj pre vás, ktorí sa dobrovoľne snažíte zhodiť nejaké to kilečko. Je nabitá antioxidantmi, pozitívne vplýva na psychickú, duševnú pohodu . Ingredience: ovesna kase. Podívejte se na fitness recepty s tímto zázrakem jménem quinoa.
Navíc, jednoduše si ji připravíte, je univerzální, takže ji můžete použít na sladko i na slano, a cenově dostupná. Pokud jste na sladké, měli byste si tuhle návykovou chuť dopřávat spíše ráno a dopoledne, aby mělo tělo čas přijatou energii zpracovat. Takže proč si nedopřát výtečnou sladkou snídani?
Máme pro vás ty nejlepší recepty ! Rádi zkoušíte nové recepty ? Ráda bych vám z vlastní zkušenosti uvedla pár příkladů, jak tuto „obilovinu budoucnosti“ servírovat. Když už víte, jak na to, získáte tak další typ na zdravý a chutný pokrm pro obohacení vašich chutí. A v kuchyni navíc nestrávíte věčnost.